Центр психологии «Мандала» приглашает Вас на сеансы аутотренинга и лечебно-оздоровительной релаксации.

Освоение техники дает один из инструментов управления настроением, позволяет справляться с напряженными жизненными ситуациями.
Релаксация (лат. Relaxation – расслабление, уменьшение напряжения) – процесс снятия нервного напряжения, обусловленного интенсивной психической или физической нагрузкой. Посредством релаксации достигается состояние покоя, расслабленности.
При аутогенной тренировке возникает состояние по своим физиологическим характеристикам противоположное реакции на стресс: снижается темп обмена веществ, уменьшается мышечное напряжение, снижается артериальное давление, число сердечных сокращений и содержание холестерина в крови. Поэтому релаксационный сеанс является оптимальным средством восстановления нервно-психических и физических человека после воздействия негативных стрессовых ситуаций.
Релаксация способствует самоуглублению и обращению к своим внутренним ресурсам. Посредством релаксации можно научиться чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции, отпускать всевозможные негативные мысли и состояния, обретать эмоциональное равновесие.
Релаксация помогает:
• Расслабить Ваше тело
• Улучшить состояние здоровья
• Развить интуицию и творческие способности
• Ощутить внутреннюю гармонию

Техники работы с воображением помогут открыть внутренние ресурсы и направить энергию в нужное русло.

Релаксационные сеансы — это регулярные практики, которые будут проходить по понедельникам и четвергам с 19.00 до 20.00.
Стоимость 1 сеанса — 800 рублей.
Обязательна предварительная запись.
Ведущий сеансов релаксации психолог нашего центра Луговских Владимир.

8c379b3af7331a46df8730854121c35c_h