Панова Татьяна

Опыт практики йоги: 15 лет;

Опыт в психологии: 15 лет

Опыт преподавания йоги: 12 лет;

Образование: Высшее экономическое (ВЗФЭИ), высшее психологическое (Институт Психологии и Педагогики, МГМСУ им. А.И.Евдокимова); в 2008 и 2009 годах обучалась на преподавательских курсах у Андрея Лаппы и имею Международный сертификат американского Йога Альянса 1 и 2 уровня по Универсальной йоге и Танцу Шивы.

 

Опыт работы в области йоги:

Практикую и преподаю Универсальный стиль йоги как для начинающих, так и для тех, кто уже не представляет свою жизнь без йоги. Универсальный стиль позволят практиковать одну и ту же последовательность на разных уровнях сложности, что подходит и новичкам и опытным практикующим. В своих практиках уделяю внимание всестороннему развитию силы и гибкости, балансам, компенсации приобретенных физических проблем; мы учимся нарабатывать гармоничное и благостное внутреннее состояние и удерживать его в обычной жизни. При необходимости применяю методы йогатерапии для улучшения общего состояния практикующих и решения конкретных проблем со здоровьем. По мере приобретения опыта и хорошей физической формы практикующими, усложняю практики, делаю их разнообразными и постепенно поднимаю планку. Практикую индивидуальный подход к каждому клиенту на групповых занятиях. Большое внимание уделяю травмабезопасности.

Мои практики подойдут занимающимся любого возраста и любой физической подготовки.

О преемственности. Я практикую йогу с 2005 г. Своими учителями считаю Илью Бакунова, Андрея Лаппу. Тренировалась у Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Олега Володина, Кали Рэй, Ольги Булановой, Александра Таишева, проходила много разных семинаров, в том числе имею посвящения на внутренние практики.

В настоящее время веду регулярные занятия для начинающих и продолжающих заниматься, принимаю участие в организации и ведении выездных семинаров.

Провожу индивидуальные занятия по йогатерапии и тайский массаж.

 

Опыт работы в сфере психологии:

2005-2008 Консультант на телефоне доверия

2008-2015 Медицинский психолог Московский Центр Наркологии Москва

2005-2015 Частная практика. Индивидуальное консультирование, психокоррекционные группы, тренинги.

Работая психологом много лет, свою задачу вижу не только в помощи человеку в преодолении проблемной ситуации, но и в дальнейшем развитии личности, открытии новых горизонтов, освоении навыков позитивного и творческого мышления для самостоятельной и счастливой жизни. В своей работе опираюсь на опыт западных исследователей и восточную мудрость. Черпаю вдохновение для работы из общения с учителями, из внутренних практик и из литературы. Большое значение для меня в работе имеет установление открытого доброжелательного контакта, доверительных отношений с клиентом, которые являются сами по себе живым искусством взаимодействия обоих участников процесса и залогом успешной терапии.

Специализируюсь в работе с потерями, кризисными состояниями (вижу в кризисе большой потенциал для развития), подавленными и тревожными состояниями, зависимостями, личностным ростом, коррекции семейных и детско-родительских отношений. Использую в работе методы транзактного анализа, гештальт-терапии, арт-терапии и методы глубокой релаксации. Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия по релаксации и аутотренингу, организую выездные семинары, веду психокоррекционные группы, консультирую индивидуально.

Область проблем, с которыми работаю:

  • тревожные состояния,
  • подавленные состояния,
  • кризисы,
  • помощь в поиске второй половины,
  • зависимости,
  • неконтролируемые вспышки агрессии,
  • потери,
  • конфликты в семье,
  • стрессы,
  • детско-родительские отношения,
  • консультирование беременных женщин перед родами,
  • личностный рост,
  • повышение уверенности в себе,
  • психологическое сопровождение при устройстве на работу,
  • изменение жизненного сценария,
  • эмоциональная поддержка,
  • социальная адаптация и сопровождение лиц с расстройством психической деятельности и их родственников,
  • работа с созависимыми,
  • психокоррекция тревожных и агрессивных состояний у детей.

Авторские программы, которые провожу:

    1. Коуч-тренинг «Я вижу цель»;
    2. Тренинг-интенсив «Самооценка»;
    3. Тренинг управления гневом;
    4. Арт-терапия «Рисование мандал»;
    5. Программы релаксации;