momkRU8Gnco

Программа «Гибкий позвоночник — Здоровые суставы» с Виктором Доля
ОТ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА К ЛЮБВИ И БОГАТСТВУ!

вторник, пятница с 20:00 до 21:30
Присоединяйтесь к занятиям в удобное для Вас время!
ПОМНИТЕ: Что позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма в целом!
ВНИМАНИЕ — ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
В июне месяце скидки для студентов и учащихся – 50%

Основное направление: Оздоровление, омоложение, похудение, решение проблем депрессии, стрессов, эмоциональных блоков, страхов через практические занятия по йоге и рекомендации по здравому питанию.

Это новое комплексное направление физического и духовного оздоровления организма, учитывающее индивидуальный подход и развивающее Здоровый Образ Жизни, позволяет каждому стать более гибким и здоровым независимо от возраста и начального уровня подготовки.
Ступенчатый подход к физическим нагрузкам, от простого к сложному, позволяет получить желаемые результаты в короткие сроки. Уже в течение первого месяца регулярных занятий Вы сможете прочувствовать эффект, как в физическом теле, так и в эмоциональном состоянии.
Динамическая практика в сочетании со статикой позволяют последовательно проработать за полтора часа тренировки все зоны и части тела, без болей и травм снять напряжение в мышцах, сделать суставы более подвижными, а позвоночник гибким.

Результатом регулярных занятий станет гибкое, стройное и здоровое тело, спокойное и ровное эмоциональное состояние, а также гармония в душе и процветание в окружающем Вас пространстве.
Первое занятие скидка 90% — 60 рублей;
Второе занятие скидка 60%- 240 рублей;
Третье занятие скидка 30% — 420 рублей.
Абонемент 4 занятия на месяц — 2000 рублей;
Абонемент 8 занятий на месяц — 3500 рублей.

ОЩУТИТЕ ПОЛНОТУ И РАДОСТЬ ЖИЗНИ ВМЕСТЕ С НАМИ!

Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому,
насколько здоров и гибок его позвоночник.
Современный человек уже со школьного возраста мучается болями в спине,
имеет искривление, которое в итоге приводит к болезням других органов.

Не навреди никому живому: ни словом, ни мыслью, ни делом.
Восточная мудрость

2J2E2wrjvTY

Йога и Аюрведа ведут человека к Счастью, Здоровому Образу Жизни, помогают построить гармоничные взаимоотношения со своими близкими и друзьями, добиться успеха в любой деятельности!
Откуда берутся болезни позвоночника?
В каком-то смысле — это естественный результат нашего существования. То есть если не делать ничего специального для заботы о позвоночнике, то с течением времени можно получить целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем.
Почему так происходит?
Одна из основных причин — это в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо двигательная активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем, из-за чего происходит скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области.
Как йога улучшает работу всех систем спины?
Йога воздействует комплексно на все системы — костный аппарат, мышцы, суставы, сухожилия, сосуды, нервную систему, это очень мягкая система оздоровления.
Показания:
-малоподвижный образ жизни; -сидячая работа в одном положении или у компьютера
-хронический дискомфорт и напряжение в спине; -остеохондроз
-межпозвонковые грыжи не в стадии воспаления; -искривления: сколиоз, кифоз, лордоз
-миозит и болезни мышц; -предупреждение артрозов, остеохондрозов и радукулитов
Программа занятий включает:
В первую очередь — это формирования правильной осанки, проработка проблемных зон позвоночника, процедур, укрепляющих мышечный каркас, методы релаксации и расслабления мышц позвоночника и тела в целом.

6gqY9OjJql0
Для этого используется три «инструмента»:
- Вытяжение позвоночника осуществляется при помощи мышц, которые расположены вокруг позвоночника.
- Укрепление — увеличение эластичности и гибкости в правильном направлении позвоночных суставов, развитие околопозвоночных мышц, благотворное влияние на сегменты позвоночника под действием асан.
- Расслабление представляет собой созерцание состояния позвоночника в течение практики. При этом осознанность и точечная направленность внимания являются главным условием эффективных занятий.
Йога для спины направлена на излечение от причины возникновения заболеваний — дисбаланса в работе мышц спины. Благодаря тому, что через некоторое время гибкость позвоночного столба будет восстановлена, усилится приток питательных веществ и обменные процессы в позвоночно-двигательных сегментах. А это в свою очередь приведет к предотвращению процессов дегенеративных изменений в них, улучшению общего физического состояния, повышению работоспособности и энергичности.
Комплекс упражнений «Гибкий позвоночник — Здоровые суставы», проводится плавно, без резких движений и в темпе, необходимом каждому участнику, двигаясь от простого к сложному, начиная с легких асан.
Ожидаемый эффект:
-снижение или избавление от болей в спине; -улучшения при остеохондрозе, искревлениях
-постепенное восстановление естественной подвижности спины; -устранение спазмов мышц
-улучшение кровообращения; -улучшение работы желудочно-кишечного тракта
-избавление от токсинов; -сильное, подтянутое, гибкое, энергичное тело
-интенсивное психологическое расслабление; -долгое чувство приятной легкости во всем теле.

Виктор Доля, международный преподаватель йоги

Основной вид: Раджа-йога; Йогатерапия; Суставная гимнастика; йога Айенгара; Аштанга Виньяса йога
Основное направление: Оздоровление, омоложение, похудение, решение проблем депрессии, стрессов, эмоциональных блоков, страхов через практические занятия по йоге и сбалансированному питанию.

Заниматься йогой Виктор начал в 2007 году, проходя различные тренинги и семинары на Дальнем Востоке у известных мастеров йоги, Аюрведы как из России, так и из Индии.
В 2011 году прошел курсы инструкторов Хатха-йоги и, ощутив на себе положительные результаты от различных практик, набравшись достаточного количества опыта и знаний, перешел на новый уровень, уровень преподавательской деятельности, проводя групповые и индивидуальные занятия.
В 2014 году прошел углубленный курс и получил международный сертификат преподавателя йоги, после чего программу тренировок стал строить для занимающихся любым уровнем подготовки. Наработал свой стиль ведения занятий.
Помогая людям, развивая свое тело и разум, впитывая все новые и новые знания, соприкоснулся с преподавателем, который стал обучать Раджа-йоге. И сейчас продолжает обучаться и совершенствоваться этой «Королевской йоге», которая ведет работу не только с телом, но и с умом и эмоции, включая все виды жизненных ситуаций.

Психолог-педагог, специалист в области физической культуры и спорта.
Проходил обучение по таким направлениям как: «Позитивная психотерапия», «Семейная психотерапия», расстановки по методу Хеллингера.
Имеет богатый опыт психологической помощи клиентам.

Своей миссией считает помощь людям, и когда люди обращаются за помощью, то этим они помогают выполнить предназначение.

ЧУВСТВУЙТЕ СЕРДЦЕМ ЛЮБИТЕ ДУШОЙ