Пономарева Юля

Приглашаем Вас посетить класс классической хатха йоги. 

Йога дает ощущение наполненности, яркости каждого момента, осмысленности и связанности всего происходящего во вселенной через осознание своего тела, дыхания, сознания. На каждом занятии мы постоянно отслеживаем свое дыхание, ощущения в асанах, что позволяет войти в состояние повышенной осознанности, медитативного сосредоточения. Развитие физической силы и гибкости идет параллельно с развитием гибкости сознания. Йога — это путь постоянного самосовершенствования. Она увлекает, открывает новые горизонты, и каждый раз, выполняя сложную асану или спокойно находя нужные решения в сложных жизненных ситуациях, ты удивляешься — неужели я на такое способен. На занятиях мы начинаем освоение программы с базовых асан, пранаям и медитаций, постепенно переходя к более сложным формам. Присоединяйтесь! Занятия подходят для людей любого возраста, комплекции и уровня подготовки.

Преподаватель - Пономарева Юлия -
профессиональный психолог (МГУ имени М.В. Ломоносова), сертифицированный инструктор йоги (Аштанга йога центр). Стаж личной практики более 10 лет.

В конце занятия мы проведем шавасану под поющую чашу. Целительная сила поющей чаши настраивает весь организм на гармоничные вибрации, устраняет блоки и зажимы, расслабляет все тело.
Шавасану проводит Евгений Зайцев — психолог, психотерапевт, музыкотерапевт.

Также во второй части занятия мы исполним несколько мантр на санскрите и тибеском языке под живую музыку. Мантра – это слово или предложение с сильной духовной вибрацией. Ман – ум, тра – освобождение. Поэтому мантру можно рассматривать как звуковую вибрацию, освобождающую ум от деструктивных программ.

Занятие состоится в Студии Мандала
(ул. Дмитрия Ульянова, 31)

Время: 16 мая с 11.00 до 13.00

Стоимость: по велению сердца.

Приходите!
Будем рады Вас видеть!
Намасте!