Кундалини-йога

kr11

На  протяжении веков Кундалини-йога была недоступна, и знания оберегались её последователями. Для Западного  мира  Кундалини-йогу открыл Йоги Бхаджан, в 1968 году основавший  в США благотворительный фонд « Здоровые, Счастливые, Благословенные»- организацию, обучающую йоге.  Сегодня эту  технологию практикуют миллионы  людей по всему миру.

Йоги Бхаджан о Кундалини-йоге: « Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них та или иная грань целого. Некоторые  делают ударение на использовании формы тела, как в Хатхе-йоге, другие подчёркивают  использование звука, как в Мантре-йоге, или визуальных форм, как в Янтре-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные практики можно уподобить его граням.  Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы  так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая Ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите его грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, то Вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

 

Кундалини-йога включает в себя:  статические и динамические упражнения,  дыхательные  упражнения, мантры, медитацию и релаксацию. Медитации, ритм и звук — неотъемлемая часть  Кундалини-йоги.

Для занятий вам не нужно иметь предварительную  физическую подготовку, особенную гибкость или супер здоровье

Регулярные занятия Кундалини-йогой  активизируют систему желёз, укрепят нервную систему,  сбалансируют эмоции и успокоят ум.