Бакасана

БАКАСАНА

БАКАСАНА  на санскрите означает «журавль». ПОЗА ЖУРАВЛЯ. Сядьте на корточки. Стопы поставьте достаточно близко друг другу, разведя колени широко в…

Подробнее
йога онлайн

Йога онлайн

     Друзья, мы начинаем вести йогу онлайн 5 раз в неделю. Йога онлайн — прекрасный выход для поддержания отличной…

Подробнее
бхуджангасана

Бхуджангасана

ПОЗА КОБРЫ СТРУКТУРА ПОЗЫ Основная задача позы бхуджангасана – расширить пространство грудного отдела. Из положения лежа на животе приподнимается верхняя…

Подробнее
триконасана

Триконасана

ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА (триконасана) «Трикон» означает треугольник. Триконасана – это стойка, в которых ноги находятся в положении врозь, а тело и…

Подробнее
chaturanga-dandasana

Чатуранга дандасана

ПОЗА ПОСОХА НА ЧЕТЫРЕХ ОПОРАХ (ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА) Асана на санскрите означает «поза палки на четырех подпорках». Чатуранга дандасана является силовой.…

Подробнее
бессонница

Бессонница

Йога, как способ устранения бессонницы      Бессонница – очень актуальная проблема современного мира. Знакомо?      Многие люди в…

Подробнее