Дыхание_животом

Дыхание животом

     В настоящей статье речь пойдет о правильном дыхании — дыхании животом во время практики йоги. Специализированные пранаямы —…

Подробнее
шавасана

Шавасана

     За годы трудов в качестве инструктора Йоги, я заметила, что многие практикующие не считают Шавасану чем-то нужным, а…

Подробнее
осознанность

ОСОЗНАННОСТЬ

  Что же такое осознанность? Для себя я подразделяю осознанность на 2 составляющие части. 1. Первая часть – практическая: осознанность…

Подробнее