chaturanga-dandasana

Чатуранга дандасана

ПОЗА ПОСОХА НА ЧЕТЫРЕХ ОПОРАХ (ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА) Асана на санскрите означает «поза палки на четырех подпорках». Чатуранга дандасана является силовой.…

Подробнее
бессонница

Бессонница

Йога, как способ устранения бессонницы      Бессонница – очень актуальная проблема современного мира. Знакомо?      Многие люди в…

Подробнее
Дыхание_животом

Дыхание животом

     В настоящей статье речь пойдет о правильном дыхании — дыхании животом во время практики йоги. Специализированные пранаямы —…

Подробнее
шавасана

Шавасана

     За годы трудов в качестве инструктора Йоги, я заметила, что многие практикующие не считают Шавасану чем-то нужным, а…

Подробнее
осознанность

ОСОЗНАННОСТЬ

  Что же такое осознанность? Для себя я подразделяю осознанность на 2 составляющие части. 1. Первая часть – практическая: осознанность…

Подробнее
йога в Москве

Новое расписание

пн. 11.00 -12.30 Йога с Расторгуевой Юлией Территория Фитнеса м. Жулебино, ул. 3-е Почтовое отделение, 102 20.25 — 22.00 Йога с Расторгуевой Юлией м. Перово, Федеративный…

Подробнее