Бакасана

БАКАСАНА

БАКАСАНА  на санскрите означает «журавль». ПОЗА ЖУРАВЛЯ. Сядьте на корточки. Стопы поставьте достаточно близко друг другу, разведя колени широко в…

Подробнее
бхуджангасана

Бхуджангасана

ПОЗА КОБРЫ СТРУКТУРА ПОЗЫ Основная задача позы бхуджангасана – расширить пространство грудного отдела. Из положения лежа на животе приподнимается верхняя…

Подробнее
триконасана

Триконасана

ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА (триконасана) «Трикон» означает треугольник. Триконасана – это стойка, в которых ноги находятся в положении врозь, а тело и…

Подробнее
бессонница

Бессонница

Йога, как способ устранения бессонницы      Бессонница – очень актуальная проблема современного мира. Знакомо?      Многие люди в…

Подробнее
Дыхание_животом

Дыхание животом

     В настоящей статье речь пойдет о правильном дыхании — дыхании животом во время практики йоги. Специализированные пранаямы —…

Подробнее
шавасана

Шавасана

     За годы трудов в качестве инструктора Йоги, я заметила, что многие практикующие не считают Шавасану чем-то нужным, а…

Подробнее
осознанность

ОСОЗНАННОСТЬ

  Что же такое осознанность? Для себя я подразделяю осознанность на 2 составляющие части. 1. Первая часть – практическая: осознанность…

Подробнее
PICT0056

Хануманасана

ХАНУМАНАСАНА Хануман — имя могущественного вождя обезьян, необыкновенно сильного и отважного. Он был сыном Бога ветра Ваю и Анджаны, другом…

Подробнее
sounding-cup

Массаж поющими чашами

Массаж тибетскими поющими чашами (Нада-массаж). Тибетский звуковой массаж (более известный как “Нада-массаж”) представляет собой сильнейший энергетический, гармонизирующий разум и душу…

Подробнее
2013-07-05-jingxinying01

Динамическая медитация ОШО

Приглашаем на динамические медитации Ошо по утрам. Следите за расписанием. Динамическая медитация — одна из самых мощных трансформирующих техник, созданная Ошо. Динамическая…

Подробнее