Прогиб

 

В субботу 30 марта в 13.00 приглашаем принять участие в мастер-классе, посвященному развитию гибкости спины. На мастер-классе вы узнаете основные подходы к работе с позвоночником, основы травмабезопасности, так же вы проработаете все отделы позвоночника (поясничный, грудной, шейный), раскроете плечи и получите ключи к самостоятельной практике. Практика на мастер-классе будет строится от простого к сложному и подойдет практикующим с любым уровнем подготовки.

Вытяжение назад обладает благоприятным воздействием на наш ум, тонизирует весь организм, растягивает переднюю поверхность позвоночника, улучшает дыхание и циркуляцию крови, повышает внутрибрюшное давление, восстанавливает и омолаживает глубоколежащие мышцы спины и живота. Предложенные упражнения помогут укрепить позвоночный столб и избавят от сутулости.

Здоровый позвоничник — это основа здоровья всего нашего организма.

Проведет матер-класс Панова Татьяна — сертифицированный тренер йоги Амерканского Йога Альянса с 10-летним опытом проведения групповых и индувидуальных практик.

Продолжительность — 2 часа;

Место проведения: Москва, м. Преображенская площадь, Зельев пер., 11 Мисс Фитнесс;

Стоимость — 800 рублей.

Запись и вопросы на whatsapp +79269164230